Itsasoaren osasun onurak: kostaldeko oporraldia aukeratzeko arrazoiak
Olatuen soinua, itsasoko brisa, hondar gainean ibiltzearen sentsazioa… Itsasoan bada zerbait ongi sentiarazten gaituena. Baina transmititzen dituen lasaitasun eta bake sentsazioez harago, itsasotik gertu bizitzeak abantaila eta onura ugari ditu osasun fisiko eta psikikorako
Erlaxazioa, ongizatea eta berritzea uztartzen dituen ihesaldi baten bila bazabiltza, Zarautz helmuga ezin hobea da. Hemen esaten dizugu zergatik izan daitekeen denbora itsasoan pasatzea zure ongizaterako erabakirik onenetakoa.
1.Itsasoko airea biziberritzen da
Itsasoko airea arnastea benetako opari bat da gorputzarentzat. Itsasoko haizea partikulaz beteta dago, hobeto arnasten laguntzen dizutena, energia ematen dizutena eta are gutxiago nekatuta sentiarazten zaituztenak. Hondartzan egun bat pasa ondoren hobeto lo egiten duzula ohartu bazara, ez da kasualitatea; itsasoko aireak lasaitzen eta lasai lo egiten laguntzen dizu.
2. Itsasoko ura: bainu minerala
Itsasoko urak mineralen kontzentrazio handia dauka, hala nola magnesioa, potasioa eta iodoa, ezinbestekoak baitira larruazaleko eta osasunerako. Itsasoan igeri egiteak zirkulazioa hobetzen laguntzen du, giharrak erlaxatzen eta tentsioa arintzen laguntzen du.
Horrez gain, ur gaziak propietate antiseptikoak eta sendagarriak ditu, dermatitisa bezalako larruazaleko arazoak dituztenentzat aproposa da.
3. Harea, oinetarako masaje naturala
Hondarrean oinutsik ibiltzea sentimendu atsegina izateaz gain, zirkulazioa sustatzeko eta oinetako eta hanketako giharrak sendotzeko modu bikaina da. Harea esfoliatzaile natural gisa ere jokatzen du, azala leunagoa utziz eta ezpurutasunak modu guztiz naturalean kentzen laguntzen du.
4. D bitamina bere forma naturalenean
Eguzkiaren esposizioa funtsezkoa da D bitamina ekoizteko, ezinbestekoa baita hezurrak sendoak mantentzeko eta sistema immunologikoa indartzeko. Itsasertzean ibiltzeak edo, besterik gabe, eguzkitan erlaxatzeak mirariak egin diezazkioke zure gorputzari eta aldarteari. Jakina, beti da garrantzitsua eguzkitarako krema jartzea eta puntako orduak saihestea eguzkiaz segurtasunez gozatzeko.
5. Erlaxazioa eta ongizate mentala
Olatuen soinuak eta itsasoaren izugarriak lasaigarria dute gogoan. Ikerketek diote ozeanotik gertu egoteak estres eta antsietate maila murrizten duela, zure errutinatik deskonektatzen eta kontzentrazioa hobetzen laguntzen dizula.
Ez da arraroa ozeanoko soinuak meditazio askotan sartzea. Ozeanotik gertu egoteak naturarekin lotzen zaitu eta barrutik askoz hobeto sentiarazten zaitu.
Zarautz: Gorputza eta burua biziberritzeko helmuga
Erlaxatzeko, aire freskoa arnasteko eta zure buruarekin konektatzeko leku baten bila bazabiltza, Zarautz aukera ezin hobea da. Zarauz hotelean, itsasoaz eta bere onurez gozatzen egun baten ostean atseden hartzeko tokia eskaintzen dizugu.
